มรดกธรรม — หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร 📚✨
สรุปรวม “หัวข้อธรรม–แนวปฏิบัติ–โครงการเผยแผ่” ที่หลวงพ่อเมตตาวางรากฐานไว้ เพื่อให้ผู้สนใจหยิบไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน
ตั้งเจตน์ก่อนอ่าน 🙏
อ่านเพื่อ “นำไปปฏิบัติ” ไม่ใช่เพียงเก็บความรู้ — เริ่มจากวันละเล็กน้อย แต่สม่ำเสมอ
หัวข้อธรรมหลักของหลวงพ่อ 🌟
1) สมาธิเป็นฐานของชีวิต 🧘♀️
เน้นสมาธิที่ปฏิบัติได้จริง เริ่มจากลมหายใจ/บริกรรม “พุทโธ” ให้จิตตั้งมั่น นำไปสู่ความสงบและปัญญา
2) พลังจิตตานุภาพ 🧠
การฝึกจิตอย่างมีระบบ ช่วยเสริมกำลังใจ เหตุผล ความรับผิดชอบ และเมตตา เกื้อหนุนงานและครอบครัว
3) อิทธิบาท 4 🧭
ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา — วงจรพัฒนาเพื่อความก้าวหน้าทั้งทางโลกและทางธรรม
4) มรรคมีองค์ 8 🛤️
ทางสายกลางของการดำเนินชีวิต ตั้งแต่สัมมาทิฏฐิถึงสัมมาสมาธิ เชื่อมการภาวนากับการทำงานจริง
5) พรหมวิหาร 4 🕊️
เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา เพื่อใจที่กว้าง อ่อนโยน และสมดุล
6) ธรรมะเชิงปฏิบัติสำหรับสังคม 🤝
ย้ำ “สร้างคนด้วยธรรม” ให้ผู้ปฏิบัติกลายเป็นพลังบวกแก่ตน ครอบครัว งาน และชุมชน
แนวปฏิบัติแบบก้าวสั้น ๆ แต่ต่อเนื่อง 🪜
เลือกนั่งสบาย หลังตรง เบาคลายไหล่ ภาวนา “พุท-โธ” ค่อย ๆ รู้เข้า–ออก
กำหนดรู้เท้าซ้าย–ขวา เป็นช่วงสั้น ๆ เพิ่มเวลาเมื่อคุ้นเคย
จดสั้น ๆ ว่าวันนี้ได้ฝึกกี่นาที รู้สึก/ติดขัดอะไร เพื่อปรับวันถัดไป
แผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น ปรับใจให้นุ่มนวลก่อนนอน
สถาบันพลังจิตตานุภาพ 🧠🏛️
เครือข่ายการศึกษาและฝึกสมาธิที่หลวงพ่อวางระบบไว้ มีวัตถุประสงค์สอนสัมมาสมาธิ สายหลวงปู่มั่น และขยายโอกาสการเรียนรู้ให้ประชาชนกว้างขวาง
ปัจจุบันมีการเรียนหลักสูตรสมาธิและสาขาทั่วประเทศและต่างประเทศ ติดตามรอบเรียนจากช่องทางทางการ
หลักสูตร / ครูสมาธิ 🎓
หลักสูตรภาคทฤษฎี–ปฏิบัติ ครอบคลุมหัวข้อจำนวนมาก ตั้งแต่พื้นฐานจนถึงระดับครูสมาธิ พร้อมชั่วโมงฝึกปฏิบัติจริง
- ภาคทฤษฎี: หัวข้อธรรมสำคัญจำนวนมาก (เช่น สมาธิเบื้องต้น อานาปานสติ สติปัฏฐาน อิทธิบาท 4 ฯลฯ)
- ภาคปฏิบัติ: ตารางฝึกในห้องเรียน + การบ้านภาวนา
คลังหนังสือ/สื่อธรรมะ 📚🎧
- แนวสมาธิเบื้องต้น และพัฒนาจิต
- อิทธิบาท 4, มรรคมีองค์ 8
- ธรรมะประยุกต์สำหรับชีวิตและการทำงาน
- บรรยายธรรม/คอร์สออนไลน์ของสถาบัน
- เพลย์ลิสต์สรุปหัวข้อธรรม
คำสอนสั้น ๆ 💬
เริ่มวันนี้ 🎯
เลือกหัวข้อข้างบนที่สนใจ แล้วตั้งเวลาเงียบ 10–15 นาที เพื่อทดลองภาวนา หากติดขัด ทักถามทีมงาน Q&A ของวัด